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產后怎么減肥

2020-04-15 08:14 216人閱讀

追加描述： 產后怎么減肥

提問人：jk32154729 我也要提問

醫生回復1人回答 因不能面診，醫生建議僅供參考

李翡 副主任醫師
擅長: 主攻婦科良、惡性腫瘤、不孕不育等疾病，擅長微創技術診治婦科良、惡性腫瘤。
陜西中醫藥大學附屬醫院 三級甲等 婦科 已幫助253人

孕婦在懷孕期間都有不同程度的身材走形，產后形體恢復情況因人而異。產后孕婦的內分泌逐漸恢復正常，這時要減肥需要循序漸進，不可用力過猛。可以遵循少吃多運動的原則，在飲食方面要多攝入含蛋白質多的食物，減少油膩、高熱量食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果。考慮到產后身體機能正在恢復的過程中，推薦慢跑、飯后散步、瑜伽等有氧運動，切不可為了減肥劇烈運動。

2020-04-15 有用（0）

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