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拖延癥的原因有哪些

2018-08-22 11:33 2937人閱讀

追加描述： 拖延癥的原因有哪些

提問人：jk0000355 我也要提問

醫(yī)生回復(fù)1人回答 因不能面診，醫(yī)生建議僅供參考

郭志華 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)強(qiáng)迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙以及精神分裂癥等精神障礙的康復(fù)技能訓(xùn)練和心理治療。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 三級(jí)甲等 康復(fù)科 已幫助72人

拖延癥指的是很想去做一件事情，但是感覺自己做不了，遲遲不能行動(dòng)。拖延癥的原因有：1、完美主義者，做事追求完美，以致耽擱了期限。2、低自我效能感，存在畏難情緒，覺得事情難度很大，自己無(wú)力克服，就遲遲不去行動(dòng)。3、做事缺少規(guī)劃，沒有時(shí)間管理的意識(shí)，總是做緊急的事情，而忽略了重要的事情。因此總地來(lái)說(shuō)，拖延癥主要是由于過分追求完美、畏難情緒、缺少時(shí)間管理等導(dǎo)致的。

2018-08-22 有用（6）

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