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流鼻血是什么原因崔順九首都醫科大學附屬北京同仁醫院

五谷雜糧對于我們來說都是非常熟悉的，但是大家知不知道這些看似普通的五谷雜糧很有可能幫助我們遠離很多疾病的發生，對于很多的疾病，我們也是無法控制的，有關于鼻出血的現象是比較多的，有很多兒童經常會遇到這種癥狀，所以我們在日常生活當中一定要注意孩子的飲食工作，下面讓我們來具體的去了解一下，預防兒童鼻出血的一些飲食。

預防兒童鼻出血的常見飲食

1、谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纖維素、維生素B、蛋白質和礦物質。相關食品有：面包、面條、大米、土豆。可以適量食用。

2、蔬菜和干鮮果品等富含維生素、礦物質、蛋白質、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。

3、水果里含有維生素、礦物質、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。

4、飲料應盡可能以飲用水為主，或選擇不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。

5、牛奶及奶制品富含蛋白質、鈣、維生素B。特別是酸奶、凝乳、脫脂乳、低脂奶酪等。可以較大量食用。

6、魚、肉、蛋等含有蛋白質、碘、維生素D和鐵。最好選瘦肉、瘦肉腸。可以適量食用。

7、油脂和食用油等可以提供能量。但食量要少。

如果是在鼻出血的癥狀下吃要注意哪些呢?

1.鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補充對止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。

2.保持大便通暢，適量多進食富含粗纖維和水分的食物，同時，要在日常餐飲中補充足夠量的植物油脂類食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

3.要忌煙灑，做到絕對不吸煙、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也應少吃或不吃，以免熱毒上攻或炎癥加劇。

4.在糾正隨便挖鼻孔等不良習慣的同時，加強病期與日常的藥膳、食療措施，可選用以下食品配伍調制，如藕(連節)、甘菊花、旱蓮草、鮮蠶豆花、雪梨、蘿卜汁、韭菜汁、西瓜子、馬蘭頭、仙鶴草、甘草、白茅根、鮮蘆根、夏枯草、熟地黃、山萸肉、山藥、茯苓、阿膠、龍眼肉、當歸、黃芪、茯神、白術、花生衣、紅棗、槐花、魚鱗膠、綠豆、豬膚等。

兒童是出現鼻出血最常見的人群，所以我們作為大人一定要幫助孩子遠離鼻出血的發生，我們可以通過一些飲食方法來進行調節，如果是占比出血的癥狀下吃一些食物一定要特別的去注意，飲食一定要清淡，要重視補充對止血有利的食物。希望你們能夠早日康復。（實習編輯：小鹿）