我們的鼻子暴露在外所以是非常容易受到傷害的，特別是小孩子一般都不知道應該要如何保護自己，那么我們在平時應該要怎么樣預防鼻出血的發(fā)生呢，鼻出血對一些朋友來講，都已經(jīng)成了家常便飯，但是鼻出血也會對孩子的身心健康造成影響，因此我們需要重視鼻出血疾病，在生活中了解鼻出血疾病產(chǎn)生的原因，積極地幫助孩子進行預防，那么如何預防孩子出現(xiàn)鼻出血呢！
如何預防孩子出現(xiàn)鼻出血
1、涂油預防鼻出血：鼻出血需要預防，尤其在現(xiàn)在這樣干燥的季節(jié)。可在孩子鼻腔干燥時用石蠟油、甘油滴鼻，或者用棉團蘸凈水擦拭鼻腔。
2、控制兒童的劇烈活動，避免鼻外傷。兒童鼻出血不排除一些鼻腔局部的炎癥所致，如急慢性鼻炎、鼻竇炎，劇烈活動會使鼻黏膜血管擴張，或者導致鼻腔發(fā)癢孩子摳挖而出現(xiàn)鼻出血。要讓孩子養(yǎng)成良好的習慣，在鼻癢時不要摳挖。
3、飲食要注意。秋冬物燥，飲食一定要注意。孩子切勿多吃炸煎及肥膩的物品，多吃新鮮蔬菜和水果，并注意多喝水或清涼飲料，補充水分，必要時可服用適量維生素C、A、B2。
4、預防感冒和其他呼吸道疾病。現(xiàn)在是上呼吸道疾病的高發(fā)期，如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，都會導致鼻黏膜的血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂而出血。因此，一旦孩子患上這些疾病應及時治療。
5、經(jīng)常莫名其妙的鼻出血一定要去醫(yī)院檢查。
所以做好預防工作是很有必要的，就從飲食做起吧。
1、 谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纖維素、維生素B、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相關食品有：面包、面條、大米、土豆。可以適量食用。
2、 蔬菜和干鮮果品等富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。
3、 水果里含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。
4、 飲料應盡可能以飲用水為主，或選擇不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。
5、 牛奶及奶制品富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B。特別是酸奶、凝乳、脫脂乳、低脂奶酪等。可以較大量食用。
6、 魚、肉、蛋等含有蛋白質(zhì)、碘、維生素D和鐵。最好選瘦肉、瘦肉腸。可以適量食用。
7、 油脂和食用油等可以提供能量。但食量要少。
溫馨提示，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)鼻出血的話就要警惕是不是患了某種疾病了，應該要及時的到醫(yī)院接受診治，我們在飲食上多吃一些含谷類的食物，或者是含維生素較高的食物時，對于預防一些疾病都能起到好的效果，專家在文章中提出了，預防鼻出血的方案。（實習編輯：小鹿）
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