精神狀態要是不好的話對于女性的月經傷害也是非常大的，如果一個女性長時間的處于精神低落的現象的話就可能會造成女性出現閉經的，閉經的問題，我們大家都是了解的，此病是很多女性都可能發生的一種疾病，多數發生在一些中年女性的身上，當此病在發生的時候，提前會有一些癥狀出現，對于這樣的問題，我們該怎么應對呢?通過下面的介紹我們來了解一下。
提前發生閉經的原因：
1、吸煙。吸煙是絕經年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子，動物實驗證明，小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細胞，大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學醫院的調查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早進入絕經期。
2、營養。營養與絕經年齡密切相關，研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養較好、身高相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經年齡為43，后者為47歲。
3、心理因素。絕經年齡還與各種精神心理因素有關，研究表明，夫妻關系融洽，性生活和諧的婦女，其絕經年齡較夫妻關系不和，縱欲或缺乏性生活的婦女相對較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過度、長期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經內分泌功能而提早絕經。
4、疾病。一般認為，慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發卵巢炎等，均可引起卵巢功能減退，腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常而提早絕經。另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病也可過早地引起卵巢功能衰退而絕經。
怎么積極面對閉經?
要注意精神調理，出現閉經后，保持一個樂觀、愉快的心情是很重要的，所以在生活工作當中大家就要注意舒緩壓力，日常生活中遇到焦慮、緊張等不良情緒要注意控制，注意精神調理，避免一切不良精神刺激閉經。
做好運動運動調理，平時女性朋友要注意按時作息，做到勞逸結合，養成好的生活習慣，每個星期要有應的運動時間，不要熬夜、吸煙喝酒等，以保證足夠的睡眠時間。
注意飲食的調理，出現閉經的朋友，在 飲食上要注意一些，食物應多變化，搭配合理，多吃些蔬菜、水果，盡量少吃一些油膩和刺激性大的食物，少吃一些快餐，這樣身體才能含有更多不飽和脂肪酸，從而調理閉經。
我們平時要多走出室外做一些活動，這樣能夠幫助我們緩解一些精神和身體方面的壓力，對于閉經出現的這些情況，大家千萬不要忽視，在生活中注意一定要積極應對，因為不及時的治療，會加重女性衰老的速度，所以女性一定要重視閉經這種現象，抓緊治療，希望每個女性都能遠離閉經這種疾病。（實習編輯：大北）
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