30歲的白女士決心恢復自己20歲時的苗條體態，開始在每天早上跑步。幾個月下來，白女士跑步的時間從20分鐘增加到 1個小時，而且跑步的速度也越來越快。白女士現在身材變好了，但她也發現月經量變少了，甚至完全沒有了。在月經連續兩個月沒來后，她決定到醫院看醫生。
檢查結果顯示，她的體能狀況很好，體重比一年前少了9公斤。但是醫生告訴她，這么大的運動量，會導致體內雌激素減少，造成子宮內膜細胞生長減緩，月經出血量也會減少，甚至閉經。
醫生給她提供了兩種選擇：一是必須減少運動量，讓雌激素的分泌恢復正常，進而使月經恢復正常；另一種是可以繼續現在的運動量，但必須服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，決定將運動量減少到每星期4次，每次45分鐘。3個月后，她的月經恢復了正常。
醫生提醒，適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛煉項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常，應當引起重視。
實習編輯：小鹿
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