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能有個健康的寶寶是件特別開心的事情，懷孕生孩子是女人這輩子最光榮的事情，但是出現了不孕癥的話會影響生育。生活中有很多的人會出現不孕的現象，這讓女性的心理身體，都遭受了困擾，所以大家需要注意自己的身體保健，有效的進行治療，以免帶來更多的危害，而且要注意些預防方法，那么，女性不孕的常見預防方法有哪些？

1、心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮

要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。不能過分的求子心切，這樣反而不容易懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

2、注意自我保護，減少不孕的發生

對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。女性不孕的預防應盡量避免吸煙飲酒。

3、增加營養，加強鍛煉

女性不孕的預防可多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

4、平時宜節欲，避免房事過頻

節制性生活有利于孕育種子，對女性不孕的預防是極為重要的。但也不可間隔過久，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

　預防女性不孕的方法：

1、攝取維生素C和維生素E

觀察表明，女性每天攝取90毫克左右的維生素C和30毫克左右的維生素E，卵巢發生病變的幾率就會降低50%。此外每天吃一些含有這兩種維生素的水果蔬菜之外，女性朋友還可以咨詢一些醫生，適當的服用維生素C和維生素E的藥片或制劑。

2、高鈣飲食

高鈣的飲食也能降低卵巢發生病變的幾率，起到防護女性不孕的現象。調查數據顯示，每日攝取高鈣食物的人與攝取鈣質不夠的人相比，卵巢病變幾率要降低46%。

3、少吃煎蛋

女性朋友總是吃一些油煎雞蛋，卵巢發生病變的概率會增加。因為雞蛋在高溫油煎的途中很容易滋生很多種生物活性物質，如膽固醇氧化物等，大大增加了細胞毒性作用，特別是對女性卵巢組織的損害較大。

4、補充葉酸

日常生活中多吃些富含葉酸物質的食物是非常重要的，據調查，女性卵巢發生病變的概率要比很少攝取葉酸的女性降低70%上面。

溫馨提示，大家應該坦然地接受這種疾病，并且要合理的進行治療，要加強自己的營養，有效的進行鍛煉，而且要注意節制自己的食欲，避免房事過度，平時要注意合理的進行調解，我們也要注意維生素的攝入方法，為了能夠保持身體健康，希望女性要注意鍛煉。(實習編輯:王楠)

女性不孕的常見預防方法有哪些