身體濕氣重是一種非常常見的情況。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。那么體內(nèi)濕氣重應(yīng)該如何去濕氣呢？這個(gè)是很多的人都比較關(guān)心的問題？今天健康一線小編來給分享一下三種小食材的祛濕方法！
如何除去濕氣呢？多數(shù)時(shí)候，都會(huì)回答大家：赤小豆薏仁粥。然而很多讀者反饋，并沒什么明顯效果。直到養(yǎng)生君查閱各種資料，看到一個(gè)南懷瑾大師講過的一個(gè)食方，不是吃的，而是貼肚臍，很多人試過后，第二天就有明顯反應(yīng)。
所以如果你也是寒濕體質(zhì)，那么，請千萬把這篇文章看完。
濕氣怎么來的？
1、最容易被忽略的因素：肉吃得太多
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法成型。
中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，但如果愛吃肉食，長期下來，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
2、受寒，遇寒則寒濕，遇風(fēng)成風(fēng)濕
濕是最容易滲透的。就算我們再小心，總難免受寒吹風(fēng)，而濕邪從不孤軍奮戰(zhàn)，遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是最讓人糾結(jié)的。
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)轶w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！
3、吃生冷食物，當(dāng)時(shí)爽了，久之成內(nèi)濕
夏天冰西瓜，冰糕，冷飲，冰啤，怎么舒爽怎么來。但代價(jià)就是，不加節(jié)制的話，寒氣集聚，生成內(nèi)濕。
濕氣在脾胃，則脾胃虛寒，一吃生冷就拉肚子，還容易腹痛。
濕氣在子宮，則宮寒，子宮屬于生殖系統(tǒng)，于是痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等問題來了，嚴(yán)重的還會(huì)造成不孕，懷上孩子還住在冷宮，嬰兒怎么會(huì)健康？
4、七情傷身，尤其是生氣抱怨
由于生活壓力大，很多人容易生悶氣和怨氣。生氣怨人時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生寒毒，寒毒聚集，導(dǎo)致體寒。體寒的人容易排便不暢，稱為寒秘；體寒者氣血容易瘀滯，日久就會(huì)形成腫瘤，甚至產(chǎn)生癌變。所以同志們，生活雖然如此艱難，也請開朗些，大度些，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，生病就是最大的懲罰。
如果你大便稀溏，脾胃虛寒，四肢怕冷，宮寒痛經(jīng)，寒濕體質(zhì)，那么，重點(diǎn)來了，神奇的小方子一定要收藏。大概上世紀(jì)五六十年代，日本發(fā)明了溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以調(diào)理腸胃病。因?yàn)椴僮鞣奖悖πэ@著，賺了不少錢。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)