長壽是每個人都希望的一件事，長壽也就意味著我們的身體必須要是健康的，其實長壽老人也是有很多的，我們現在打開電視也能看到很多關于長壽老人的報道，不少長壽老人也都把自己的長壽的秘訣大方的貢獻出來，其中也包括了很多簡單的長壽方法，但是給小編印象最深刻的還是那位每天喝長壽中藥配方茶的老人。>>>據說長壽老人從不吃這物一口
報道當中接受采訪的老人已經活到了九十多歲的高齡，但是身體一直都是特別硬朗，問其原因，主要就是經常喝中醫養生茶，這些茶都是他自己配置好的，因為老人之前是有學過一段時間的中醫的。
其實生活中我們自己也是可以多喝一些中醫養生茶的，只不過這些中醫養生茶喝起來比較麻煩，有些茶需要煎煮，有些茶燜泡的時間長一些，跟我們經常喝的綠茶相比，中醫養生茶的制作步驟就麻煩了很多，配料也很多，所以不少人就直接放棄了喝中醫養生茶的想法。
其實中醫養生茶制作起來是用不了多長時間的，只要喝習慣了味道也是非常不錯的，所以我們在日常生活中是可以多配置一些適合自己的養生茶來強身健體，以此來達到長壽目的的。
哪些藥茶能強身健體
1.五味枸杞茶
首先，我們要準備20克五味子，再準備20克枸杞，將五味子和枸杞放入杯子當中，直接用開水沖泡飲用就可以了，制作方法非常簡便。
這款妙方主要就是出自古醫書《攝生眾妙方》當中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能補腎益精，這兩味中藥搭配，效果極好，可以健腦養心，尤其是對于腦力勞動者改善心煩氣躁、頭暈目眩、健忘耳鳴和虛喘短氣等癥狀有很大的幫助。
2.桑菊銀楂茶
這款茶的制作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保溫杯當中進行燜煮。
這款藥茶方也是出自古醫書《食療本草學》，方子當中的桑葉、菊花和金銀花都是有清熱平肝的作用的，山楂長于活血行滯。
現代藥理分析，桑葉、菊花、山楂能擴張冠狀動脈，增加血流量，山楂和金銀花都有比較好的降低血清膽固醇的作用，高血壓和高血脂癥狀也會有很好的緩解效果。
除此之外，有頭暈頭痛、煩熱目赤、胸悶心悸、耳鳴健忘、大便干燥的患者，都是可以沖泡飲用這款藥茶的，效果是特別不錯的。
3.安神抗衰茶
這款茶我們要準備10克靈芝、8克刺五加、6克仙靈脾、2個紅棗，把這些原料全部都放進鍋內，加水煎煮三十分鐘，連渣帶水全部都放進茶壺中，用小火煨煮。
等到煮的差不多了，就可以邊取水邊飲用，一直到藥味散盡，再把紅棗吃下去就可以了。
這款茶非常滋補，靈芝能滋養補虛，安神益智，養心補脾，對于治療失眠多夢、頭暈健忘、氣短疲累者都有非常好的緩解作用。
而刺五加是可以益氣健脾的，補腎強志，有抵抗疲勞的作用，還能增強我們身體的免疫功能，效果很棒，仙靈脾溫陽補腎，對腎虛陽痿、疲乏健忘和肢軟麻木等都有很好的治療效果。
這款藥茶當中的三味藥一同用力，補益效果很強，再搭配紅棗一起飲用，最后再把紅棗吃掉，既健脾又養胃，而且還非常好喝，中老年人可以經常飲用，保健功效強大。
4.龍眼茶
制作這款茶，首先我們要準備10克龍眼、2克綠茶，再準備清水300毫升，然后把龍眼肉和綠茶一起放入杯子里面，加入沸水沖泡就可以直接飲用了。
這款茶能清熱解毒，還能補氣養血，龍眼的肉質細嫩，營養豐富，是老少皆宜的滋補品，其性溫味甘，歸心、脾二經，是可以補心安神的。
除此之外，還能治療氣血不足、失眠心急、健忘頭暈等癥狀，對于女性月經不調也有一定的調理作用。
而這款藥茶當中所用到的綠茶，性涼味甘苦，經常飲用可以去火清熱，涼血明目，降低血液當中膽固醇的含量，減少心腦血管疾病的發病率，而且還能抗癌。
中藥茶飲用禁忌
最近幾年，中醫藥差當成茶飲已經是一種時尚了，比如枸杞茶、決明子茶、西洋參茶、絞股藍茶等頗受人們歡迎，但是要查畢竟是一種中藥劑型，在使用的過程當中我們也是需要一定的飲茶禁忌的。
1. 看中藥材質
質地堅硬，所含成分不容易溶出的礦石類或者是甲殼類茶材，不宜入藥茶，如果是入茶的時候，則是要個別煎煮以后再調入藥茶當中。
2. 飲用之前咨詢醫生
喝藥茶還是要根據病情和體質來飲用的，并且要請教專業的中藥師，辨別清楚以后才能飲用，切勿盲目亂飲。
3. 選擇適合自己的中藥茶
藥茶是一種非常傳統的療法，在使用的過程當中，必須要選用恰當的配方，比如胃痛的患者，舌淡口苦、脈見緩者，是屬于寒癥的，這個時候就要選用溫中散寒的艾葉茶。
所以說，藥茶方的選擇使用時一種非常重要的工作，如果對胃痛不加辯證，寒熱虛實不分，就不可能取得合理的效果。
所以說，我們還可以從感冒一癥的分析得到啟發，感冒也是有寒熱之分的，還有春夏秋冬之分，一般感冒風寒應該使用桑菊茶、甘露茶等，辨證準確，用準藥茶方才能取得顯著的效果。
4. 選用適當的煮茶水
為了發揮藥茶的功效，我們必須選用適合的水，就一般而言，泡茶最好選擇用軟水和淡水，而且根據研究發現，沏茶用泉水最好。
泉水的雜質比較少，水質也比較軟，但是選擇用的泉水一定是要干凈的，經過仔細檢查的。
自來水當中的漂白粉過多，可以把貯存過夜或者是延長煮沸的時間，井水一般含鈣、磷等礦物質和氧化物最多，用它泡茶，茶水上會浮現出一層薄的油，影響藥茶的藥用效果。
5. 喝茶不能飲用過量
根據藥茶比例和注意事項，并且根據身體本質來掌握藥茶的分量，不宜過多飲用，以免產生適得其反的情況，所以說喝藥茶的時候我們千萬不能當成白開水來喝。
結語：藥茶是一種特殊的飲品，在茶葉當中添加食物或者是藥物而制作成具有一定療效的特殊飲料，是非常受歡迎的，廣義的藥茶還不包含茶葉，直接是各種中藥材進行制作，經常喝藥茶，不僅能抗病保健，抵抗衰老，甚至還會有美容的功效，預防多種疾病，對我們的身體來說有很強大的養生保健作用。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號