現在中醫養生是人們討論的最多的話題，那么，大家知道到底什么是中醫養生呢?中醫養生對大家的生活又有什么好處呢?對于中醫養生，特別是對一些慢性疾病的治療有顯著的效果。那么今天小編就來給大家介紹一下關于中醫養生怎么調理慢性疾病。

　　中醫教你調理常見慢性病

　　中醫養生治未病

　　人們在生活中健康的養生可以使自己的生活越來越美滿，健康養生是養生文化的一部分。健康養生長期堅持，可以使人工作有精神，充滿活力而且還可以延年益壽哦。中醫養生是保養生命的方法之一，每天都用此方法可以使人思維快捷小病不會生，大病也不會患起。

　　專家在講座中強調，中醫注重對于疾病的防控，即治未病。中醫認為，病體的產生非一朝一夕，是長年累月積累而成。只有順應自然規律，掌握陰陽化生萬物之機理，適應四季冷暖的變化，吐故納新以保形全神，使身體與精神合一，才能達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的，而良好的生活習慣和科學的飲食起居，即可將很多疾病扼殺于搖籃之中。

　　專家介紹說，根據自身體質變化攝養生命，是中醫養生文化的一部分。那么現在以中醫經典中的論述深入淺出地為廣大聽眾講解了中醫講生的精髓。

　　五味與養生的辯證關系

　　五味直接屬于身體五臟的位置，因為有不同的元素和功能所以各有自己的位置。身體的酸痛感源于身體的筋部位，身體的辛則是身體新陳代謝氣體排泄不好，身體的苦則源于自己身體里的血液循環，身體里的咸則是自己身上的肉體。這就是無謂的直接講解。所以五臟也是和筋、氣、血、骨、肉五體有直接聯系的。五臟也和鼻子、舌頭、眼睛、嘴巴有直接的聯系。

　　《靈樞營氣》說：“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知臭香矣;心氣通于舌，心和則舌能知五味矣;肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣;脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣;腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。

　　酸味補肝

　　過于酸則會傷肝，引起肝氣偏盛，就會克伐脾胃，導致脾胃消化功能出現障礙。酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。在日常生活中適當地吃些酸味食品，可促進食欲，有健脾開胃功效，還有增強肝臟功能的作用，并能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒功效。但過量服食，可引起胃腸道痙攣及消化功能紊亂，故脾胃有病者應少食酸味。

　　咸味補腎

　　但味過于咸則傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。咸味由氯化鈉等成分組成，它有調節人體細胞和血液的滲透壓平衡及正常的水鈉鉀代謝功能。在嘔吐、腹瀉及大汗后，適當喝點淡鹽水，可防止體內微量元素的缺乏。科學研究已經證實，成年人每天吃鹽6克左右即可滿足自身之需，過量攝入氯化鈉可導致多種疾病，比如糖尿病、高血壓就與高鹽飲食有關。

　　五臟中的肝可以給身體中的脾進行滋補。每天吃的東西味道過于五臟中的甘，沒有得到滋補的作用反而會不適合脾的健康生長，從而會使臉色發黑。一些中醫認為，吃甜食有助于補充熱量，具有緩解疲勞，調和身體的作用。甜味主要來自唐類，現在的一些專家已經證實了，糖類確實是人體熱量的主要來源。但是由于食品的糖類分量過多，不僅不會提高身體的健康，反而會使人們患有糖尿病，新陳代謝慢，膽固醇增加等癥狀。

　　苦味補心

　　味過于苦，反而能傷心，導致心肺功能障礙(火克金)。苦味由有機堿或無機堿離子產生，如茶葉、咖啡、可可等食品呈苦味，就是因其含有茶堿、咖啡堿之故。中醫認為，苦味具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。苦味對人體雖有多種益處，但多食會引起腹瀉、消化不良等癥。

　　辛味補肺

　　味過于辛，反而能傷肺，出現筋脈遲緩不利，又因為肺主氣，傷氣可引起傷神而發生精神衰弱。

　　常見疾病的養生治療方法

　　在當天的講座中，我們重點講解了慢性脾胃病、心腦血管疾病、風濕疾病痛等慢性疾病的中醫養生方法，并推薦了一些療效顯著的食藥用源的藥材和食物，強調要根據自己的體質選擇養生方法，養成科學的生活起居習慣，持之以恒地堅持中醫養生方法，以達到防治慢性疾病的作用。

　　慢性脾胃病

　　專家曾經說過，慢性脾胃疾病是指消化疾病異常表現的一類疾病。這類疾病主要有慢性胃炎、腸炎、功能性消化不良、膽囊炎、肝炎、胰腺炎等。疾病主要表現為飲食減少、沒有食欲，脘腹脹悶或上下撐脹、進食后加重，脘腹疼痛，脘腹畏冷，燒心胃熱，惡心，嘔吐，噯氣，呃逆，腹痛腹脹，便秘或便溏腹瀉，乏力，頭暈頭悶，精神不振等等。

　　【運動】戶外運動要注意對腰、腹、足部保暖，避免在濕冷的環境長時間停留，不坐涼地、石頭，不吃涼食冷飲，不當風呼喊。針對很多市民呼喊晨練的養生方法，王睿琦指出，應根據自己的體質進行，如若慢性脾胃病患者經常在晨練中迎風呼喊，可能會起到相反的作用。此外，對于慢性脾胃病的患者來說，運動量一定要循序漸進，身體沒有恢復前不做長時間的行走、慢跑和負重鍛煉。

　　【飲食】忌食生冷、辛辣、黏膩食物和大寒大熱性質食物;宜食溫熱食物、易消化食物、性質平和的食物。

　　【藥療】薏苡仁：甘淡涼，歸脾胃肺經。有健脾滲濕，止瀉清熱功效。其性清補淡滲，健脾胃利濕而不傷氣，生用偏涼，但炒后食用則性溫平，可和脾胃之氣，治療寒、熱、濕瀉;同時，還有治療筋肉濕痹的作用，對于肌肉酸重沉痛，關節屈伸不利癥狀有很好的治療作用。現代研究，薏苡仁還能夠增強人體的免疫機能，防癌抗癌。

　　雞內金：甘平，歸脾胃小腸膀胱經。有消食健胃，通淋化石功能。可用于食積不化，脘腹脹滿，脾虛食少，消化不良，張錫純在《醫學衷中參西錄》說：“不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內金皆能消之。是以男子痃癖，女子癥瘕，久久服之，皆能治愈。”本藥并能化積消石，治療膽結石，泌尿道結石。

　　砂仁：辛溫，歸脾胃腎經。化濕開胃，溫胃止瀉。治療脾胃氣滯，中焦濕阻，脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，腹痛腸鳴，便溏腹瀉等。《藥品化義》：“主散結導滯，行氣下氣，取其香氣能和五臟，隨所引藥通行諸經。若嘔吐惡心，寒濕冷瀉，腹中虛痛，以此溫中調氣;若脾虛飽悶，宿食不消，酒毒傷胃，以此散滯化氣;若胎氣腹痛惡阻食少，胎脹不安，以此運行和氣。”

　　心腦血管病

　　心腦血管病，是指心血管疾病和腦血管異常表現的一類疾病。主要有心肌缺血、心律不齊、冠心病、心梗、高血壓、腦血管意外半身不遂等。這類疾病的表現主要有精神不振、乏力倦怠、心悸心慌、胸悶胸痛、健忘失眠、頭痛頭暈、肢體活動障礙等等。

　　【運動】戶外運動要注意保暖防寒，避免在高溫嚴寒的環境長時間停留，運動時平穩和緩循序漸進，心臟疾病患者不宜做長時間的行走和慢跑，血壓高者不宜做身體劇烈俯仰和攀登、負重鍛煉。

　　【飲食】忌食過甜過咸、過飽、肥膩食物、大寒大熱性質食物;宜食性質平和、油脂不多的食物。

　　【藥療】山楂：酸甘微溫，歸肝脾胃經。消食化積，行氣散淤。降血脂、增加冠脈血流量、強心、降壓、抗菌、助消化。

　　丹參、紅花：活血化瘀，《本草正義》：“丹參，其功在于活血行血，內之達臟腑而化瘀滯……外之利關節而通脈絡。”對心肌缺血、心梗等心血管疾病，對血壓、微循環、抗凝、血脂、動脈硬化等都有治療作用。紅花活血通經，少量活血養血，大量活血破血。兩者對動脈硬化，斑塊形成都有很好的化瘀消瘀作用。

　　天麻：甘平，歸肝經。平肝抑陽，祛風通絡。治療眩暈、頭痛、肢體麻木、手足不遂、風濕痹痛、驚厥抽搐等。《藥品化義》：“天麻，氣性和緩，是以肝病則筋急，用此甘和緩其堅勁，乃補肝養膽，為定風神藥。”有鎮靜安神，抗驚厥，鎮痛，耐缺氧，降壓，調節心率，增加冠脈及周圍血流量，增強免疫機能，抗衰老作用。

　　黃精：甘平，歸脾肺腎經。滋陰潤肺，益脾補氣。《本經逢原》：“黃精，寬中益氣，使五臟調和，肌肉充盛，骨髓強堅，皆是補陰之功。”有對心血管系統、血脂、血糖、免疫機能的調節作用，抗感染、抗衰老。

　　三七：甘微苦溫，歸肝胃經。化瘀止血，活血定痛。治療各種出血，淤血疼痛，如胸脅痛、頭痛腹痛、肢體疼痛，現代研究，有抗心律失常，改善心肌缺血，擴血管，降壓，抗凝降脂，以及抗氧化、抗衰老作用。

　　風濕疼痛疾病

　　中醫介紹說，風濕疼痛疾病中醫稱之為痹癥，是指肌肉、關節、筋骨被風寒濕病邪困阻或兼有肝腎虛損的一類疾病，主要有風濕性關節炎、類風濕性關節炎、退行性骨關節病、關節滑膜炎、頸腰椎病等。這類疾病的表現主要有：肌肉或關節疼痛，麻木、發冷、肢體活動疼痛不利，腰膝酸軟沉重，頸肩腰疼痛酸困、活動受限，肢體活動障礙等。

　　【運動】戶外活動要注意患處及關節部位的保暖防寒，避免在濕冷、嚴寒的環境長時間停留，運動時平穩和緩、循序漸進，下肢關節疾病不宜登山、遠足，不宜做長時間的快走和慢跑，腰背部患者不宜做身體劇烈俯仰和負重鍛煉。頸腰椎疾病患者不宜單側持重。

　　【飲食】忌食：過咸、過辛、過酸食物;宜食：動物筋骨、蹄腿食物、堅果。

　　【藥療】川斷：苦辛微溫，歸肝腎經。補益肝腎，強筋健骨。治療腰膝酸疼，寒濕痹痛。《滇南本草》：“補肝，強筋骨，走經絡，止脛中酸痛。”

　　牛膝：苦酸平，歸肝腎經。通利關節，補肝腎，強筋骨。治療腰膝酸痛，筋骨疼痛，四肢疼痛，屈伸不利，下肢痿軟等病。《神農本草經》：“主寒濕痿痹，四肢拘攣，腰痛不可伸屈。”《醫學衷中參西錄》：“善治腎虛腰疼腿疼，或膝痛不能伸屈，或腿痿不能任地。”

　　狗脊：苦溫甘，歸肝腎經。補肝腎，強筋骨，祛風濕。治療腰痛腳弱，風濕痹痛。《神農本草經》：“主腰背強，機關緩急，周痹寒濕膝痛，頗利老人。”《本草求真》：“狗脊，……是明因其味苦，苦則能以燥濕;又因其味甘，甘則能以益血;又因其氣溫，溫則能以補腎養氣。”

　　杜仲：甘溫，歸肝腎經。補肝腎，強筋骨。治療腰膝酸軟疼痛，筋骨拘急，屈伸不利、疼痛痿軟。《神農本草經》：“主腰脊痛，補中益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便余瀝，久服輕身耐老。”

　　晨起搓臉不長老年斑

　　搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”

　　操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反復搓面10余次，至面部輕輕發熱為好。

　　此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病癥。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。氣候干燥時，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護膚膏，然后再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人，不宜用此法。

　　結語：聽了小編的以上講述，大家對中醫治療慢性疾病一定有很多的了解了吧。對于五位，酸甜苦辣并不是補充的越多越好，再好的東西也要有一定的分量。若果超過了這個分量，那么對自己的身體沒有好處，反而會使自己的身體健康指數下降哦。那么大家就按小編的以上講解堅持不懈的努力吧。