運動前用測血糖嗎?我們都知道隨時監測血糖對糖尿病患者有多么的重要,因此大多數糖尿病患者都養成了天天測血糖的習慣。但卻忽略了運動前血糖的監測。
專家表示,除了飲食控制,糖尿病患者的運動療法也很重要,也就是“邁開腿”。很多糖尿病患者都知道每天要適當活動,卻忽略了對運動前血糖的監測。事實上,血糖低是不宜運動的,否則可能暈倒。此外,運動中一旦出現頭暈等低血糖癥狀,也要立即停下來;必要時還要及時服用一些糖來使血糖達到正常值。
一些公園里專門用鵝卵石等鋪設了石子路,很多人喜歡在上面走以按摩腳底、促進血液循環,有的人甚至喜歡赤腳走。不過這種保健方式并不適合糖尿病患者,因為糖尿病患者要特別注意腳部保健,而走石子路會增加糖尿病患者腳部破損的幾率,增加他們患上糖尿病足的危險。此外,運動時為防止腳部出汗太多,專家還建議,糖尿病患者最好在腳趾間夾上棉花等柔軟、透氣、有彈性的物品,防止過度摩擦或腳趾疊壓。(實習編輯:張嵐)
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