防治非典之家庭指引
一、家庭成員保持良好的、積極向上的心態(tài)，減輕壓力，互勵(lì)共勉，增強(qiáng)防病信心。
二、注意均衡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)；定期運(yùn)動(dòng)，充足休息，增強(qiáng)身體抵抗力；經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸戶外新鮮空氣；家庭成員互相提醒注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，避免淋雨、著涼。
三、家居經(jīng)常通風(fēng)換氣，盡可能打開門窗，開啟排氣扇、風(fēng)扇，促進(jìn)空氣流通。搞好家居環(huán)境衛(wèi)生，勤打掃，勤曬衣物被褥，保持家庭環(huán)境整潔通風(fēng)。家庭使用的空調(diào)機(jī)要經(jīng)常清洗隔塵網(wǎng)。
四、家庭成員保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽時(shí)要用手或紙巾掩口鼻；打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，洗手后要用清潔的毛巾或紙巾擦干；不要共用餐具、毛巾和盥洗用具；勤洗手，一回家馬上洗手，盡量避免用手觸摸眼、口和鼻腔。盡量不在家居內(nèi)吸煙。
五、盡量避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，不要長時(shí)間停留在密閉、空氣流通不暢的場(chǎng)所；疫情流行期間，避免到通風(fēng)條件不良的公共場(chǎng)所進(jìn)行家庭聚會(huì)，避免舉行大型家庭聚會(huì)。
六、盡量避免到醫(yī)院探視、護(hù)理高燒不退或患“肺炎”的病人。如一定要探視，必須按醫(yī)院的有關(guān)規(guī)定，做好個(gè)人防護(hù)措施。
七、家人出現(xiàn)高燒、咳嗽等不適癥狀時(shí)盡早到正規(guī)醫(yī)院求醫(yī)，切莫諱疾忌醫(yī)，患者和家人都須戴上口罩。
八、流行區(qū)域內(nèi)的住戶，有條件的可進(jìn)行家居空氣、廁所、餐廚具等環(huán)境物品的預(yù)防性消毒工作，方法可根據(jù)有關(guān)指引，咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。
九、家里出現(xiàn)確診或疑似非典型肺炎病人時(shí)，應(yīng)積極配合疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)（衛(wèi)生防疫站）流行病學(xué)調(diào)查和訪視，配合實(shí)施相應(yīng)的消毒隔離治療以及對(duì)家屬親友的醫(yī)學(xué)觀察等措施。
衣食住行預(yù)防非典
病從口入、病經(jīng)手入。預(yù)防非典型肺炎重在從身邊做起，從生活細(xì)節(jié)著手。
衣
勤換衣：回家第一件事就是將外衣?lián)Q下，最好及時(shí)清洗，以免將病原體帶家。
勤洗手：洗手可以說是預(yù)防病菌傳染的第一道防線，因此，要特別注意手的清潔和消毒。打開水龍頭后，用流動(dòng)的水沖洗手部，不僅要把手心手背手腕洗凈，指尖、拇指和指甲縫都要徹底清洗。肥皂或洗滌液泡沫要在手上來回搓10—15秒，整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒，最后再用流動(dòng)的自來水沖涮干凈。一般情況下，應(yīng)照此辦法重復(fù)兩到三遍?！ ?/p>
觸摸過傳染物品的手，至少應(yīng)照此辦法搓沖五六遍。手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。手洗擦干凈之后、吃東西前，仍要保持手的清潔，注意別再去動(dòng)這摸那，如拿抹布、搬桌椅、開門窗、掏鑰匙、拉開關(guān)、系腰帶、扣扣子等，從而做到真正潔凈衛(wèi)生，切斷病菌傳染途徑。
勤洗臉：臉部在暴露部位，容易成為病毒寄居的場(chǎng)所。非典型肺炎的病原體主要是通過鼻、咽和眼侵入人體的。加上當(dāng)前正值春季，氣候多變，鼻子、口、眼睛黏膜的免疫力比較弱，病原體極易侵入。通過洗臉，把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等處的病菌容易侵入的部位保持潔凈，可大大減少感染的機(jī)會(huì)。
勤消毒：衣服、被褥等耐熱、耐濕的紡織品可煮沸消毒30分鐘或用流通蒸汽消毒30分鐘，或用250mg／l一500mg／l有效氯的含氯消毒劑浸泡30分鐘；不耐熱的毛衣、毛毯、被褥、化纖尼龍制品等，可采取過氧乙酸薰蒸消毒。薰蒸消毒時(shí)，將欲消毒衣物懸掛室內(nèi)（勿堆集一處），密閉門窗，糊好縫隙，每立方米用15％過氧乙酸7ml（1g／m3），放置瓷或玻璃容器中，加熱薰蒸1—2小時(shí)。
勤保暖：“非典”時(shí)期預(yù)防感冒很重要，專家皆提醒說，要隨氣溫變化增減衣服，“春捂秋凍，不生雜病”。值得注意的是，祖國醫(yī)學(xué)早就提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，《老志恒言》明確指出： “春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”，既養(yǎng)陽又收陰，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)”。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點(diǎn)相吻合。按照此觀點(diǎn)，有些年輕的女士過早穿起了單薄裙裝，這對(duì)身體十分不利。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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