60歲以上老人到青藏高原，如果是患有心血管病者，一定要采取以下三條措施：一、行前再一次找醫生檢查，并聽取他們旅游目的地下一站：太空 戶外探險，愛恨交織 新喀里多尼亞天堂之旅 聚焦國內知名企業 對自己是否應當成行的建議。二、到當地注意觀察自己身體的反應，及時吸氧。三、一旦發現不適，應當立即找醫生檢查治療，因高原病發病快，不容耽誤。
好動男青年最危險
許多調查都表明，進入的海拔越高，患各種高原病的幾率就越大。而且，急速升高海拔比循序漸進的“階梯升高”患病率高。在個體素質方面，體質差、平時缺乏運動、尤其是心肺功能差的人較易發病。此外，高原病還有“欺男不欺女”、“欺胖不欺瘦”等現象。也就是男的比女的、胖的比瘦的發病率高。特別是“男性、青年、好動者易得高原肺水腫”的說法，確有一定道理。
“階梯適應”保平安
來自低海拔地區的人士，進入青藏高原最好作一種“階梯適應”的安排，以便讓身體自然產生“習服反應”。例如，可以先到平均海拔2295米的青海首府西寧，休息游覽兩天后，再到海拔達2800米的格爾木，又過一兩天，再前往海拔3650米的拉薩。到高原后最初幾天動作要輕緩，避免劇烈運動，避免過量抽煙、飲酒，注意保暖。（實習編輯：悅木）
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