骨質增生是中老年人的常見病之一，好發于脊柱和全身各大關節。首先要認識到骨質增生是人體衰老的自然現象。隨著年齡的增長，一般到了三十五歲以后，人體的骨骼就會發生不同程度的退行性改變，但大部分人無明顯癥狀或體癥。發現有骨質增生后不必過于緊張，只要不引起癥狀，可以不做任何治療，只有出現相應的癥狀后才考慮治療。而且本病并非不治之癥，只要治療方法得當，就能消除或緩解癥狀。由于骨質增生后，增生位置的神經會受到壓迫，所以骨質增生患者是會有其他神經性的并發癥的，專家指出，在面對骨質增生的時候，患者應該堅定自己能夠把骨質增生治好的決心，并用合適和有效的方法，對骨質增生進行治療。
日常防治如下：
一、彎腰治療法
開始訓練時依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，逐漸加大力度，雙手慢慢下移，調整呼吸，不停歇地重復了20多遍，堅持一個月后，腰椎骨質增生帶來的疼痛將會有好轉，這種適度的鍛煉方法的確有益于腰椎康復。
二、側身睡覺治療法
同時墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。骨質增生后，試著改成側身睡，長期堅持有利于腰椎骨質增生的康復。
02:09
01:50
02:06
02:22
02:13
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號