系統性紅斑狼瘡（sle）多見于育齡期婦女，此時正處于人一生中最活躍的時期。有的患者一旦曉知自己患了sle以后從此一蹶不振，對生活喪失信心；或者處處過于小心，這也不敢吃，那也不敢做，生活再也沒有樂趣；而有些患者卻正好相反、處處大大咧咧，導致疾病的反復。
實際上sle患者只要及時診斷和正確治療，并合理安排起居飲食、大都能取得較滿意的效果，使病情能長期緩解并保持穩定，像正常人一樣工作和生活。影響sle病情的因素很多，如感染、日曬、精神緊張、應激狀態、妊娠、服用女性激素等都有可能誘發紅斑狼瘡或使原有病情重。那么，sle患者在日常生活的起居飲食上怎樣預防和避免這些不利因素呢?
1、對疾病不要恐懼、擔憂，精神上不要緊張，保持心情愉快，樹立和疾病作斗爭的信心。同時家庭的關懷、體貼和精神鼓勵對病情的穩定也很重要，因為對sle患者精神因素研究表明，精神緊張或應激狀態可通過神經棗內分泌系統引起免疫系統紊亂促發或加重 sle。sle活動階段必須臥床休息，積極治療，在病情控制后完全可以適當參加一些力所能及的工作，學生可復學。女性患者在醫生的指導下還可以生育。工作和生活中要避免重體力勞動、過度疲勞，生活要有規律，保證充足的睡眠;娛樂要適當，尤其要避免通宵達旦地搓麻將。
2、平時要避免日曬和紫外線的照射，對陽光敏感者尤應如此。外出活動最好安排在早上或晚上，盡量避免上午10點至下午4點日光強烈時外出。外出時應使用遮光劑，撐遮陽傘或戴寬邊帽，穿淺色長袖上衣和長褲。
3、在寒冷季節應注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受涼，盡量減少感冒等感染性疾病，因感染肯定能誘發狼瘡活動或使原有病情加重。在病情的穩定期還可進行適當的保健強身活動，如作氣功、打太極拳、散步等，要避免進行劇烈運動。
4、在治療用藥上應避免使用青霉胺、普魯卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯噠嗪等，這些藥物可能會誘發狼瘡或使病情加重。育齡期女性患者還要避免服用避孕藥，不使用含有雌激素的藥物。
5、sle系一累及多臟器的系統性疾病，最常累及皮膚、腎、肺、關節、心及肝臟等臟器。在日常飲食中應注意以下幾點：
(1)不食用或少食用具有增強光敏感作用的食物：如無花果、紫云英、油菜、黃泥螺以及芹菜等，如食用后應避免陽光照射。磨菇、香菇等蕈類和某些食物染料及煙草也會有誘發sle的潛在作用，也盡量不要食用或少食用。
(2)高蛋白飲食：有腎臟損害的sle患者常有大量蛋白質從尿中丟失，會引起低蛋白血癥，因此必須補充足夠的優質蛋白，可多飲牛奶，多吃豆制品、雞蛋、瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物。
(3)低脂飲食：sle患者活動少，消化功能差，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪較多的油膩食物。
(4)低糖飲食：因sle患者長期服用糖皮質激素，易引起類固醇性糖尿病及柯興綜合征，故要適當控制飯量，少吃含糖量高的食物。
(5)低鹽飲食：應用皮質激素或有腎臟損害的患者易導致水、鈉潴留，引起水腫，故要低鹽飲食。
(6)補充鈣質，防止糖皮質激素造成的骨質疏松;多食富含維生素的蔬菜和水果。
6、不要對性生活恐懼。有些已婚患者在患sle后對性生活淡漠，擔心性生活會使病情加重，尤其是一些少女的家長阻止自己的患兒戀愛、結婚，其理由是患了 sle后只要保住性命即可，這些想法都是不科學的。sle患者完全可以和正常人一樣戀愛、結婚、生孩子。當然，就象正常人也不能縱欲一樣，sle患者對性生活更要有所節制。有些患者因合并干燥綜合征，陰道分泌減少，會使陰莖插入困難，只要在性生活前在陰道內涂抹潤滑油即可。
總之，sle決不是不治之癥。合理的治療和合理的起居飲食，sle患者完全有可能生活得充實、愉快。（實習編輯：悅木）
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