減肥難，這個是很多MM都認為的事情，但是如果說，只需要認真呼吸，換只手吃飯、睡個好覺、就能變瘦，那一切就變得太美好了！今天告訴你6個不可思議的另類瘦身法，讓“胖”這個字從你的字典里消失，助你快速減肥哦！
1、換只手吃飯就能瘦--減少食量的小妙招
經常習慣用右手拿筷子的你，是否想過換只手拿餐具也是減肥的方式？下一餐就來試試看吧！這樣能幫助你吃得更少哦！
因為改用平常不慣用的手吃飯，難度增加了，自然就吃得比較少。這個動作也會傳達給大腦一種暗示，中樞神經會發出指令控制食量。減肥的人之所以要吃的慢，是因為大腦飽食中樞發出吃飽的訊息需要一段時間，吃得越快只會越吃越多。所以，吃的慢一旦饑餓感被滿足后就會停止再吃了。
2、懂得睡覺就能瘦--越睡越瘦真輕松
你知道嗎？睡覺時其實身體里各項機能運作并沒有停止下來，里頭正進行著燃燒脂肪的動作，讓你越睡越瘦。
睡眠充足不易胖：
只要睡對睡足了時間，讓身體機能運作正常，肥胖機率就會變少了。熬夜不僅會讓生理時鐘混亂，也會讓腎上腺素分泌比較多，因此睡眠不足的人食欲會變得特別好，自然不易變瘦，所以想減肥的人一定要有充足的睡眠哦！
睡覺可變瘦是因人體在睡眠狀態時新陳代謝仍持續進行，越年輕健康的人細胞代謝越活潑，睡眠時所消耗的熱量也越多，因此能達到減肥效果。
3、學會呼吸輕松瘦--在呼吸之間變窈窕
如果減肥可以像呼吸一樣自然簡單的話，相信很多人就不會一再失敗而輕易放棄了。據說有位面包師傅利用揉面團時，一邊進行呼吸減肥法，約2星期后，腰圍減了2寸之多哦！
呼吸能鍛煉腹部肌肉：
呼吸減肥法是由彼拉提斯的腹式呼吸法衍生而來的，利用呼吸氣之間腹部的收縮，達到鍛練腹肌及運動的目的，能讓你快速瘦出迷人小腰腹哦！
呼吸減肥法也許不會讓體重有立即下降的快感，但只要持續進行，會發現身型最大的改變就是腰部變纖細許多，小腹也會慢慢消失，而且腹部收縮會促進腸胃蠕動,可改善便秘。對減肥瘦身非常有幫助。
怎么呼吸才會瘦？
對很多沒時間或懶得運動的人來說，是最方便又不受空間、地點限制的運動方式，即使是坐在辦公桌前也可以做得到，現在就一起來做做看吧！
步驟1：吸氣
先把雙手方在左右兩側的肋骨上，深深吸一口氣(胸腔隨吸氣而擴大)，吸氣時腹部要放松,感覺呼吸一直到達腹腔。
步驟2：吐氣
再把手移到腹部，慢慢吐氣腹腔往內凹(感覺肚臍向脊椎靠近)，吐氣時通過鼻腔，讓氣慢慢吐出來。每天最少3~4次，每次以5~10分為宜，再慢慢加強。
注意事項：
吃飯中間或飯后1小時內不可進行，否則會消化不良；但飯前進行可抑制食欲，也提醒正在減肥的自己哦！
4、泡澡也享瘦--讓身體跟心情一起變美麗
回家輕松的泡個舒服的熱水澡，不但可放松身心，還能達到減肥目的。泡澡是最好的養生減肥之道，尤其對手腳易冰冷的人來說。另外，泡澡可促進全身血液循環，改善虛胖體質哦！
泡澡的瘦身原理：
泡澡時全身大量出汗有助熱量消耗，同時熱水讓毛細孔通通打開了，可把身體內廢物清除，促進新陳代謝，而且可改善因循環不良所引起的下半身肥胖。還有，泡澡讓身體放松同時釋放壓力，對于壓力型肥胖者(壓力一來就想吃東西的人)是很好的減重方式。
瘦身澡小秘訣：
可在泡澡時拍打按摩，把手掌微微拱起，由下往上拍打身體(力道不必太大)；或在浴缸中加一些可加速代謝的入浴劑或精油等，效果也不錯哦！
5、擦塑身霜緊實曲線--拯救松垮垮的肌膚
一邊擦塑身霜，一邊按摩，愉悅的告訴自己身體一天天變得更纖瘦了，就是這樣的動力支持著想減肥的人哦！
塑身霜給你勻稱好身材：
將塑身霜涂抹在皮膚，透過表層吸收后，滲透到脂肪組織，加速脂肪分解、代謝；或藉由刺激膠原蛋白，達到緊致肌膚的效果。如果想局部雕塑身材，可針對蝴蝶袖、小凸腹、下半身肥腫等不同部位的塑身產品涂抹，讓身材曲線更完美。
什么時候使用效果最好：
第一：洗完澡后, 趁身體毛細孔張開有余溫時涂抹，塑身霜里的成分被吸收效果較好；
第二：運動前, 藉由運動產生熱能幫助脂肪分解,運動后再涂一次,加速脂肪的代謝。
怎么使用塑身霜按摩？
●腹部曲線：由下往上，兩手交互往上按摩
●局部加強：由下往上，尤其加強橘皮組織部位
重度按摩--以表面呈現發紅現象作為判斷，通常以機器或工具輔助。作用于消除橘皮組織、軟化脂肪、代謝老廢物質，有助于活性的滲透。
輕度按摩--像穿絲襪班由下往上按摩，能夠促進淋巴引流，提升產品效果。
6、聞香味也能瘦--找屬于你的纖瘦香水
什么樣的香味有助于減肥瘦身？利用你的嗅覺努力搜尋生活里會讓人變瘦的味道吧！
香味的瘦身原理：
香味瘦身產品是利用胡椒、茴香、葡萄柚等植物的香味，促使交感神經分泌腎上腺素，促進脂肪燃燒，強調不需透過運動消耗熱量，也能達到減肥效果。
英國業者所研發的香味減肥貼片，使貼片散發出獨特的香草味道。可貼在手背、手腕、前胸等，當你聞到所發出的味道時，就會自然降低你的食欲。
纖瘦香水的味道：
令人聞起來纖瘦的香味，味道不能太甜，且聞起來必須是清爽。清新的(如綠香調、中性香水)
因此想讓體態輕盈的你，不妨噴些味道清新的香水，讓自己心情愉悅，旁人也會因為香味而對你有不同的觀感。
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