愛美的姐妹們都想擁有s型身材,想在減肥的同時(shí)不要使胸部縮水,想要看起來健康紅潤(rùn),這些一直是女人的專屬話題,如何擁有完美身材,豐胸細(xì)腰,面色紅潤(rùn),下面為大家?guī)硪晃痪W(wǎng)友的瘦身經(jīng)驗(yàn),快一起來看看吧!
氣色紅潤(rùn)才好看
瘦身成果:
①瘦了20斤而且胸部沒有縮水
從7月20號(hào)到現(xiàn)在瘦了20斤,但是胸部基本沒變化,只有下圍變小了,也就是背上的肉肉沒有了,還是c-d哦。。。吼吼,因?yàn)榻?jīng)期我胸部還會(huì)變大一點(diǎn)點(diǎn)。
②面色紅潤(rùn),連指甲都是粉粉的哦。
女人都想擁有s型身材,對(duì)于自己的扁平胸部總是不滿意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的話題,如何擁有完美身材?花生+大栆?guī)湍慵ぴ鲂夭?
第一:吃生花生米
買生的花生米(一定要生的,最好是當(dāng)年新鮮的,炒過或者鹽焗的都不要吃,會(huì)肥),隔2個(gè)小時(shí)吃10——20顆,認(rèn)真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補(bǔ)充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的,是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng),可以把紅衣剝了再吃,保證胃就不會(huì)再難受了。
第二:喝紅棗茶
準(zhǔn)備些大棗,西洋參,紅花(少量一點(diǎn))每天泡水一杯,只喝水,不能加糖??梢哉{(diào)氣血,通經(jīng)絡(luò),月經(jīng)也就順暢了,而且能提氣,就是不會(huì)老感覺疲倦,打不起精神。
第三:月經(jīng)期間喝生姜紅棗水
月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱,每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳,月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤(rùn),連指甲都是粉粉的哦。
小編點(diǎn)評(píng):
減肥速度過快就會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)缺失,導(dǎo)致掉發(fā);而女性就容易貧血而引起面色蒼白,網(wǎng)友推薦的方法正是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對(duì)于女性健康都有很大的幫助,這不單單只是在減肥中用哦,感覺自己氣虛體弱,月經(jīng)不調(diào),面色蒼白的mm都可以試試的,不過紅花熱性比較大,體質(zhì)熱的mm要少放些。
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