所謂雞蛋減肥，就是連續(xù)兩個(gè)星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由于這個(gè)方法能使體重快速下降，因而深受世人矚目。
下面是幾位用此法減肥者的心得，讓我們聽(tīng)一聽(tīng)他們減肥的經(jīng)歷吧！
“我本身得到的效果很好，二個(gè)月瘦了十三公斤。由于這種吃蛋減肥法，只能持續(xù)兩個(gè)星期就得停止。之后有一段時(shí)間變得完全沒(méi)有食欲，但是為了營(yíng)養(yǎng)，不得不維持著吃肉和魚(yú)的飲食。由于連著二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜，正興奮著胃變小了，可是或許是因?yàn)槭莸锰炝耍暂p易倦怠。
“我一直擔(dān)心膽固醇過(guò)高和營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題，在雜志上看到蛋是完全食品的說(shuō)明，我決定試著減肥。結(jié)果二星期內(nèi)瘦了五公斤，成績(jī)不算壞。但是在實(shí)施的過(guò)程中我不算是好學(xué)生，我經(jīng)常抓禁止吃的牛肉和點(diǎn)心吃。我想假如更嚴(yán)格遵守的話(huà)，效果應(yīng)該加倍吧！同時(shí)期我有個(gè)朋友很認(rèn)真地實(shí)行，結(jié)果一下子瘦下來(lái)的代價(jià)是滿(mǎn)臉皺紋。或許我的意志薄弱，反而適合這種減肥方法吧。”
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