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焦慮癥的癥狀及特點陳群首都醫科大學附屬北京安定醫院

現代都市人的生活方式到底是怎樣的？隨著八零后的逐漸淡出，兩千后的嶄露頭角，這個問題似乎并無定式可答。經媒體總結，如今都市生活錯綜復雜，其中的人大多都有屬于自己的煩惱和憂愁，手機依賴癥就是一個比較普遍、典型的“癥狀”。

什么是手機依賴癥？

手機作為一種現代化的通訊工具，它所承載的功能已經遠遠不是普通溝通工具那么簡單了，它的發明和使用給現代無數的職場人、白領以及學生們增添了更多的自我價值的體現途徑和快速運作的高效業績。隨著“手機族”隊伍的不斷壯大，與此同時，它的存在也給眾多過分依賴它的人群帶來了難以意識到的困擾和心理疾患。其中，手機焦慮癥就是手機依賴癥帶來的典型危害。

手機焦慮癥的常見癥狀

1.手機忘帶心煩意亂，無法安心做其他事情；

2.鈴聲不響左顧右盼，常下意識地看一下手機是否有未接來電；

3.鈴聲一響條件反射，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響；

4.來電減少坐立不安，經常害怕手機自動關機；

5.手機無法“聯通”時，會產生焦慮、暴躁和無力感；

6.晚上睡覺也開著手機；

7.嚴重時，會出現頭暈、胸悶、手腳發抖、全身冒汗、心悸等癥狀。

心理專家解析

由于工作的需要或其他原因，一些人可能會經常使用手機，無意中手機就成為這些人生活上的必需品。在手機丟失、斷掉信號、來電減少的情況下，這些人通常會有上述反應。精神健康網心理專家提醒，手機焦慮癥并不是什么嚴重的疾病，它只是人們頻繁使用手機后所產生的一種不良心理反應。只要人們適時的調節這種不良心理，為自己的“健康生活”營造一個良好的氛圍，并合理的紓解自己的心理壓力，相信“沒有手機打擾的日子”你會有個好心情。（實習編輯：楊愷）