莘莘學(xué)子為前途奔忙，為考試所苦。考試前整日埋頭桌案，憂慮、緊張、心慌恐懼擔(dān)心自己準(zhǔn)備不充分，熬夜苦讀，盼望考試結(jié)束后松口氣，所以家長(zhǎng)和學(xué)子在考后都放松了警惕，殊不知考后焦慮癥悄然而至。考后考生難以放松心情，擔(dān)心分?jǐn)?shù)和前程，其憂慮、焦慮力度早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于考前，在此，不得不提示關(guān)注考后焦慮癥不可忽視。
考后焦慮癥 引發(fā)重大原因之一
考生普遍會(huì)有不同程度的“考后焦慮癥”，大部分考生由于程度較輕容易被忽視，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)的不當(dāng)言行可能令考生的焦慮情緒發(fā)展成為心理疾病。
為考后焦慮癥支招
高考前，考生有明確的考試目標(biāo)，即使有壓力和緊張情緒仍能自我調(diào)節(jié)，但考試結(jié)束后，考生長(zhǎng)期以來(lái)的壓力突然消失，他們往往會(huì)變得沒(méi)有目標(biāo)，從而失去方向感，產(chǎn)生很多新問(wèn)題。在對(duì)成績(jī)的不確定和對(duì)未來(lái)的茫然等因素影響下，他們的情緒可能變得焦躁不安，對(duì)家人和對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生自閉等癥狀。
考生高考后可適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)、多與家人朋友溝通交流，通過(guò)串門看望親戚老師等方式轉(zhuǎn)移注意力，不要讓自己孤立。他還建議考生給自己設(shè)定短期的目標(biāo)，充實(shí)生活。
高考前，為了不給考生增加壓力不影響孩子的發(fā)揮，家長(zhǎng)一般都很克制自己，不僅為考生營(yíng)造良好的考前條件，還盡量不在考生面前表現(xiàn)出自己的情緒和愿望等，在這期間，家長(zhǎng)和考生一樣承擔(dān)了巨大的心理壓力。高考結(jié)束后，家長(zhǎng)和考生一樣，壓力全部釋放出來(lái)，沒(méi)有考前的顧慮，大部分家長(zhǎng)忍不住過(guò)分關(guān)注考生成績(jī)，在孩子面前過(guò)分嘮叨和發(fā)泄情緒，或?qū)⒆颖磉_(dá)過(guò)高的期望，導(dǎo)致孩子容易產(chǎn)生擔(dān)憂、內(nèi)疚、焦慮和緊張等情緒。（實(shí)習(xí)編輯：楊愷）
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