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頸椎病自我運動療法

來源：健康一線        2017年04月20日 手機看

頸椎病自我運動療法：

（1）頸部運動：頸部前后左右及環繞運動；

（2）阻抗運動：頸部在適當的阻力下作運動；

（3）肩臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側頸后肌群；用雙拇指點壓枕后風池穴及頸項痛點。

有資料表明，通過上述方法，臨床上仍會有10％左右的患者難以緩解病癥。目前，一種較新的非手術療法———針刀療法已經能部分替代手術，解決許多重癥患者的問題。針刀療法是以針刀直入病灶，松解誘發癥狀的頸部軟組織粘連及攣縮，以阻止頸椎退行性病變的進一步發生。（實習編輯：楊薇）

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