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頸椎病不僅很多老年人會出現，很多年輕人不經常運動的也會出現頸椎病這種病。頸椎病出現后患者會明顯的感覺到肩部疼痛，而且還會出現頭暈，很多嚴重的患者甚至會出現視力下降的情況，隨著病情的惡化，很多的患者會出現心肌病癥，危害極大，平時患者需注意防范，避免病情加重，那么，頸椎病注意要點是什么呢?

頸椎病注意要點是什么呢?

一：對于辦公室人員來說，要注意自己的坐姿，尤其是電腦和桌子以及身體的距離，比例要得當，對于不同身高的人群，要注意調整工作臺面的距離和傾斜度，若是腿部彎曲不能和板凳在一個水平線上，可以在腳下墊一些東西，抬高腳面，對于職業人員，平時要注意休息，不能低頭工作幾個小時，避免病情加重，會導致僵硬程度加重。

二：在睡覺的時候，需要選擇合適的枕頭，但是不要不適用，讓頭部和身體在同一條線上，現在市面上有很多的枕頭看選擇，但是不能枕的太高，也可以自己做一個，使用幾條毛疊在一塊，放在頸下，跟頭部平衡的高度即可，在平時學習的時候，要注意保持頸部正直，身體稍稍傾斜，但是不要隨便的亂扭。

三：在確診疾病之后，需要積極的配合治療，不要認為沒事，不然病情會越來越重，為了避免反復，平時需注意避免太勞累，也要注意避免受涼，保暖很重要，尤其是在夏季，在空調室內呆的時間久，就會感覺到疼痛感加重，所以，要注意保暖，避免影響正常休息，保持好的精神狀態，消除不良的心理，有助于病情的恢復。

溫馨提示：為了避免頸部的血管受到大的刺激，大家在沒事的時候，可以進行自我按摩，保證血液的暢通，休息的場所，要通風、保暖效果好，在疾病發作期間，就要多注意休息，平時不能趴在桌子上睡覺，避免導致頸部疼痛加重。

頸椎病注意要點是什么