頸椎病這種疾病給很多人都帶去了嚴重的困擾，影響，現(xiàn)在該病的發(fā)病率是非常高的，朋友們盡量的做好對該疾病的預防。下面就請專家為大家介紹一下引起頸椎病出現(xiàn)的原因，希望能夠幫助朋友們做好預防工作。
1、溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導致落枕;
夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的;
2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病;
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病;
3、空調(diào)溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病;
頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導致頸椎病;
夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此建議即使在室內(nèi)時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通;
5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病;
從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛;
6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎;
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等;
7、冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病;
夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于引起頸椎病出現(xiàn)的原因應該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解之后，盡量的做好對該疾病的預防工作。（實習編輯：葉秋）
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