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防曬的夏季讓我想說“我們白著呢”

來源：健康一線   2016年05月16日 手機看

初夏的陽光足足的，曬得我們睜不開眼。除了使用常見的防曬霜、防曬乳隔離紫外線傷害外，品嘗某些美味食物同樣也能達到抵抗紫外線的效果。

那么，肌膚防曬可以吃哪些食物可以錦上添花？提升肌膚防曬護理保護力度？接下來，跟著小編一起來見識下。

據介紹，市民在戶外活動時，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，這樣皮膚就會被曬黑。

枸杞

淡化黑色素

枸杞是種藥食兩用植物，不僅是滋補圣品，還有淡化黑色素的功效。枸杞中含有的枸杞色素具有抗氧化的作用，能夠提高肌膚吸氧能力。用枸杞泡水可以達到曬后美白皮膚的效果。

葡萄

強力氧化劑

葡萄是水果中的抗氧化力比較強的，其含有的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可清除體內的自由基，達到美白的作用。

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