隨著秋風的來臨，天氣變得干燥陰冷，你的皮膚也變得容易干燥，缺乏彈性，甚至還會起皮。因此在秋天進行24小時不間斷的保濕是必不可少的。
飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20℃-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利于補充皮膚中水分的不足。
有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。
秋季皮膚的保養，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、啫哩等水液類護膚品。由于此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分，便于皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。
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