如何快速減肥？提升新陳代謝能夠幫助你加快脂肪的燃燒，還能杜絕反彈。8個春季減肥方法，助你加快新陳代謝快速瘦！
1、保證每天吃早餐
想要更快的燃燒脂肪，吃早餐是及其重要的一步。因為睡醒后人的新陳代謝會逐漸恢復正常水平，而且胃的活動在早晨是很旺盛的。營養均衡的早餐能幫你加快新陳代謝、加快脂肪的燃燒。
2、每天喝2～3杯牛奶
研究表明，每天喝2-3杯牛奶可以幫助你多消耗70%的身體脂肪。因為奶制品中的鈣和其他物質可以提升你身體的新陳代謝能力，向你的身體傳遞更快燃燒脂肪的信息。據研究，當女性攝入每天3份奶制品和1200毫克鈣的時候，會最大限度地消耗脂肪。
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