立夏養生需專心,這個專心并不是指認真,而是心臟的這個“心”。中醫理論中將一年劃分為五季,你沒看錯,不是一年四季那個分法。它們分別為春、夏、長夏、秋和冬。配以五臟,分別予以使人體陽氣“生、長、化、收、藏”的重托。
1、情緒控制
立夏養生首先應從情緒控制開始。心理能夠影響生理,長期的情緒失控必然導致生理上相應的改變,這個觀點已被現代醫學所證實,并開創了新興的身心醫學學科。
夏季氣候逐漸轉熱,人的情緒也會隨之呈現出焦躁的變化,這正是中醫所說心氣旺的表現,不能任由其發展,應通過改善自我情緒來調整。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.