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夏季調理腸胃 教你DIY三美食

來源：健康一線   2017年05月16日 手機看

很多人由于處于高強度的工作之中，經常無法按規律地飲食引發腸胃病。特別是現在進入了夏季，很多人都會不節制地暴飲暴食，就更容易引發腸胃病了。

多吃南瓜、甘藍、紅薯等可養胃

1、南瓜

南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。

調理腸胃如何吃：南瓜粥

吃法：老南瓜100克，大米200克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，滋養腸胃。

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