天氣熱雖易出汗,但動輒汗出則是不健康的表現。有人即使輕微走動也大汗不止,還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。
中醫認為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗容易導致受涼感冒,引發關節、腸胃不適等,可以通過飲食來調整。
黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效。
浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內,羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調味,食肚飲湯,一天內分次吃完。連用5~10天,有健脾止汗作用,對虛汗均有效。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.