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頸椎肌肉僵硬怎么恢復

2019-10-29 次播放 手機看

摘要：頸椎僵硬是現代人非常常見的一個問題，隨著現在手機的普及大家使用手機的時間非常高，長期的伏案工作以及我們姿勢的不良，都會造成頸椎僵硬。當出現頸椎肌肉僵硬的情況時，首先要減少手機的使用時間和伏案工作的時間，及時糾正不良坐姿，多活動身體來緩解頸椎肌肉僵硬的癥狀；對于頸椎肌肉僵硬較為嚴重的患者，可以采用推拿、按摩等方法來進行緩解。同時，在日常生活中，如果發生了頸椎肌肉僵硬，患者可通過做一些頸椎操來緩解此癥狀。
標簽：
頸椎肌肉僵硬怎么恢復
頸椎病
頸椎肌肉僵硬怎么辦
重慶醫科大學附屬第二醫院
殷櫻
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