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頸椎病鍛煉方法

2019-11-11 次播放 手機看

摘要：頸椎病的鍛煉方法主要有：1、糾正不良姿勢與習慣，避免久坐久站、長時間低頭伏案工作等；2、適當鍛煉，可適當進行頸部伸展、移動等鍛煉，如頸椎操、米字操、游泳等，但需注意的是，對于頸椎發生退變的患者而言，不可大幅度活動頸椎，需循序漸進，以免適得其反。對于部分神經根型頸椎病，可進行牽引、針灸治療，不可盲目推拿按摩，以免適得其反。
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煙臺毓璜頂醫院
劉曉陽
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