在換季的時候很多人都會出現感冒，人在感冒的時候免疫力會下降，病毒也會乘虛而入，所以這時候很容易引發口瘡。那么我們該如何預防口瘡的出現呢?本文我們就給大家介紹防口瘡的妙招。
很多患有口瘡的人都是在過度勞累后發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口瘡可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。感冒流行時，喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口瘡的功效。如果您已有口瘡了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
患口瘡的女性多于男性，尤其在月經前夕容易患口瘡，說明口瘡的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
還有就是如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口瘡，讀者要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
口瘡發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口瘡的恢復。
口瘡多半也伴維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多 吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。
專家提醒口瘡是身體變弱的信號，所以大家一定要注意飲食，增強運動，才能遠離疾病，如果出現口瘡大家一定要及時進行治療。（實習編輯：張麗）
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