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淋巴瘤在我們國家是很常見的，它是一種發病于淋巴系統的疾病。近幾年來，我們國家淋巴瘤患者在不斷的增加。淋巴瘤是可威脅著患者的生命，為了降低淋巴瘤的傷害，我們還是要把淋巴瘤的預防工作做好，這樣才能減少淋巴瘤的發病，那么在生活中我們要從那幾個方面來預防淋巴瘤呢？

1、調整飲食結構，合理膳食：在日常生活中應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱堿性的人體中形成，調整體液酸堿平衡，是預防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質，所以應常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質在體內積聚，導致酸性體質，誘發淋巴癌。

2、注意飲食禁忌：避免進食酸辣、冷熱等刺激性較強和過期變質的食物，尤其是老年人一般體質較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態和心理因素

3、注意緩解壓力：日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發癌癥的重要因素之一，應保持良好的心態應對壓力，學會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。

4、養成良好的生活習慣：早睡早起，日常生活習慣規律，保持弱堿性體質，從根本上避免淋巴癌的發生。

5、加強體育鍛煉：注重適當的體育鍛煉，增強免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

通過上面的介紹，我們知道了淋巴瘤的預防要從那幾個方面入手，生活中要想遠離淋巴瘤，就要從以上幾點出發，做好淋巴瘤的預防工作，這樣我們才能用友健康的身體，才能和家人一起快樂的生活。（實習編輯：張嵐）

淋巴瘤的預防措施