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　　核心提示：生活中誘發高血壓的因素非常多，這給我們預防高血壓造成了一定的困擾，但是大家不要消極面對，一定要積極改善自己的生活方式，從日常生活的各個方面入手抵制高血壓的侵襲。

　　現在高血壓不斷的頻繁降臨我們的健康領域，嚴重地影響了人們的心腦血管健康，給患者造成了巨大的健康損害。那么是什么原因導致高血壓的發病率不斷增高呢？下面大家一起來了解一下高血壓的誘發因素。

　　1.身體肥胖超重

　　隨著人們的生活水平不斷提高，現在的肥胖者也在不斷增多，而肥胖是誘發高血壓的一個獨立危險因素。人們在正常體重下患高血壓的概率為11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。

　　2.口味過重，攝入食鹽較多

　　鈉鹽的過多攝入是導致高血壓的一個重要的危險因素，大家在平時的飲食中要控制每天鈉鹽的攝入量不超過5克。這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。中國北方人食鹽多于南方，所以北方的高血壓發病率比南方高。

　　3.長期大量吸煙飲酒

　　吸煙喝酒對人體的健康影響是非常嚴重的，尤其是高血壓，對于大量吸煙喝酒的人來說，患高血壓的概率非常高。吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。另外，大量飲酒也會導致血壓升高。

　　4.精神緊張、心理壓力大

　　高血壓的發病與不良的心理情緒是有非常密切的關系的，在生活中一些長期從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規律，精神經常處于高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發病率比正常人群要高。

高血壓多發的四大因素