步行對于老人來說真的是一件很容易的事情，但是步行的功效和對老人的好處可是很多的。下面和
一起來看看吧！
1、增強腎功能
由于年齡較大，老人會出現腎虛、腎炎、腎結石等功能退縮。因此，隨著時間推移，老人各項技能開始衰弱，若想改善這種情況，可以選擇增加步行量，從而提升老人健康運勢，改善腎功能。
2、大腦清晰
對于從事編輯、文案、文員的退休老人，由于以前的工作原因，導致老了大腦容易健忘。這種情況可選擇步行，接受戶外新鮮空氣，收納好的氣場，讓大腦思維變得清晰、靈活，也效防止一些老人疾病。
3、增強視力
隨著年齡的增長，老人會視力退化，若堅持每周步行三次，根據自身狀態，一次持續一小時左右，便可以有效的讓自己的視力得到改善，也會提高反應敏捷度。同時，自己運勢也可以穩定發揮，不受家中電子產品輻射的干擾。
4、延年益壽
若想生命系數更長久，可以選擇每天堅持走十公里路。這樣可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，讓自己得到自然恩惠，延長生命力。
5、開發智慧
很多老人到了一定年紀反應就會愚笨，其實這跟血液有間接的關系，人體的血液內垃圾多，就會導致人愚笨、智慧發揮受阻。要定期步行，排除血液內的垃圾，消除疲勞，這樣老人就會精神愉快、提高智慧。同時，也有效的防止老年癡呆等癥狀出現。
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