聰明人懂得從錯誤中總結經驗,有時候,只需要多花幾分鐘,你就可以和朋友快樂地玩、安心地參加考試,甚至參加體育比賽。以下是給糖友的10個忠告。
1.永遠隨身攜帶葡萄糖片劑,如果沒有話,攜帶一些糖果或含糖飲料也可以。
2.參加體育運動前,切記測一下血糖。確保血糖處于一個合理的范圍,以避免發生低血糖。
3.在運動中,隨時補充一些含糖飲料。比如橙汁就是很不錯的選擇。
4.把自己需要的所有東西集中裝在一個小袋子里,包括:聯系人卡片、葡萄糖片、便攜式血糖儀等。
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