失眠是一件非常折磨人的事情。許多老年人失眠后經常整夜難眠，長期失眠會對患者造成很大的傷害。那么老年人出現失眠癥狀后該如何調理呢？
心理調節
老年人失眠的時候，經常都會懷疑自己的睡眠質量，到了夜晚經常會變得煩躁不安，總是會擔心自己又會睡不著了。因此，病情就會出現了一種懼怕的心理，這種負面心理會影響患者的睡眠，產生睡眠障礙。
食物調節
失眠患者可以常吃一些酸棗仁、百合、龍眼、蓮子以及蜂膠等，這些食物都可以起到解郁以及安神的效果。此外也可以常吃首烏和桑葚，可以滋補肝腎，治療抑郁癥、失眠以及健忘煩躁等疾病。
移情治療
老人可以積極享受陽光以及運動的美，放松自己的心情。也可以培養對新鮮事物的興趣，每天充實的生活也有助于病情的恢復。
藥物治療
西藥可以改善腦部神經化學物質不平衡的現象，治療效果明顯，見效快。中藥可以標本兼治，雖然見效比較慢，但是可以從根本上治療老年人的失眠癥狀。
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