現在秋意漸濃，氣溫也越來越低，我們不管是飲食上還是衣物上都要有所變化和增減，那么秋季要想少患病，保持健康，應該注意什么呢？
1、飲食調養
飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2、增減衣服
初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。
3、謹慎起居
古人云：“早臥早起，與雞俱興。”意思是，在秋天要早點睡覺，早點起床。
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