流產后應該重視飲食補養,這對女性身體健康有很大的影響。首先應該注意補充優質蛋白、充足的維生素和無機鹽,尤其注意補充鐵,從而預防貧血的發生。飲食既要講究營養,又要容易消化吸收,可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
以下食療方適宜女性流產后補氣血食用:
雞蛋棗湯
2個雞蛋去殼后放入沸水中,再次沸騰后加入10個紅棗,用小火煮20分鐘即可。雞蛋棗湯具有補中益氣、養血的作用,適宜貧血、流產后以及產后氣血不足食用。
荔枝大棗湯
干荔枝和干大棗各7個,加水煎服,每天1劑,具有補血生津的作用。適宜孕婦貧血、流產后調養食用。
豆漿大米粥
2碗豆漿與50克大米一起煮粥,加入適量白糖調勻后服用。每天早上空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用。適宜人工流產后體虛調養。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只經處理后放入鍋內加水和30克枸杞一起燉湯,煮熟調味,即可吃肉喝湯,每天2次。具有益氣補血、理虛的作用。適宜人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。
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