提起糖尿病，大家都會想到老年人是高發(fā)人群。但是，隨著生活水平提高及各種因素影響，近幾年來不少年輕女性也悄悄患上了糖尿病。

最新數(shù)據(jù)顯示，北京市常住居民糖尿病患病率為9%。從性別分布看，男性患病率高于女性，但18至29歲及60歲以上的女性糖尿病患病率高于男性。

年輕女性患糖尿病的概率為何高于同齡男性呢？火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民教授說，由于懷孕女性的激素出現(xiàn)多種變化，且飲食常常過于豐富，可引起胰島素抵抗和體重不適當增加，易導致妊娠糖尿病。這可能是生育期女性糖尿病患病率高于男性的原因。而年輕女性對糖尿病沒有足夠的認識，都是等到身體實在不舒服了，去醫(yī)院檢查時才發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病了。

年輕女性患糖尿病的危害歸納起來有以下6點。

1.分娩出巨大胎兒。患糖尿病的妊娠女性體內(nèi)高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質(zhì)的合成，胎兒生長發(fā)育快，分娩出巨大胎兒的機會也會增大。

2.月經(jīng)不調(diào)。雌激素及孕激素均低于正常，卵巢內(nèi)分泌功能呈不同程度的衰退，可出現(xiàn)月經(jīng)初潮延遲、無排卵月經(jīng)甚至閉經(jīng)，嚴重者甚至影響生殖功能。

3.影響生長發(fā)育。糖尿病影響女性的生長發(fā)育主要表現(xiàn)在月經(jīng)上，如果小女孩患有糖尿病，并且沒有得到及時治療和控制，極有可能會出現(xiàn)到一定年齡而沒有月經(jīng)出現(xiàn)或是月經(jīng)初潮推遲。

4.婦科感染性疾病。有糖尿病女性的高血糖狀態(tài)利于細菌在體內(nèi)生長繁殖并抑制白細胞吞噬細菌的能力，使其抗感染能力下降。有性生活的女性都會有陰道炎等婦科感染性疾病，導致炎癥、瘙癢的產(chǎn)生。

5.影響生殖功能。糖尿病患者卵巢內(nèi)分泌功能會呈不同程度的衰退，出現(xiàn)無排卵月經(jīng)甚至閉經(jīng)，測定雌激素及孕激素均低于正常。無排卵、懷孕率低及過早絕經(jīng)等卵巢功能低下嚴重影響女性朋友的生殖功能。

6.胎兒易流產(chǎn)。女性患有糖尿病，不但遺傳的風險比較大。而且胎兒容易流產(chǎn)，另外如果控制不好血糖，那么胎兒還會造成畸形。所以女性如果發(fā)現(xiàn)患有糖尿病一定要及早防護。

李全民主任說，從臨床病例來看，60歲以上女性患有糖尿病概率也明顯高于同齡男性。這可能與女性到更年期后（中國女性更年期一般在43～59歲），內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生多種變化，卵巢雌激素分泌大量減少，雌激素與雄激素的比值降低，導致女性體內(nèi)胰島素抵抗加重、胰島負擔加重。再隨著年齡的增加以及更年期容易出現(xiàn)的肥胖，從而使得女性2型糖尿病發(fā)病會進一步升高。

60歲以上女性普遍存在器官老化和退行性病變，如果再患有糖尿病，很容易合并微血管病變，加速動脈粥樣硬化。出現(xiàn)高血壓，可使糖尿病的微血管病變和腎臟并發(fā)癥進一步加重，容易中風、心力衰竭，主動脈病變和高血壓視網(wǎng)膜病變加重。同時伴有腎病時，腎臟損害并發(fā)動脈硬化多臟器損害，合并嚴重并發(fā)癥還可能會威脅生命。

針對以上兩個年齡段的患病女性，如何預防糖尿病的發(fā)生呢？李全民主任給大家提出7點建議。

1.飲食要控制。少食含糖量較高的食物，如西瓜、果汁、葡萄等。不要在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食物。

2.運動要加強。每周至少做3次有氧活動（游泳、慢跑、騎單車等），每次不少于半小時。不論是胖或是瘦，都應(yīng)加強鍛煉。

3.睡眠要充足。研究表明，每天睡眠在7小時，可以預防糖尿病；每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風險會增大兩倍；每天睡眠9小時以上，患糖尿病的概率則能增大3倍。

4.進食要減慢。吃飯要細嚼慢咽，不能過快，多吃一些綠葉蔬菜，可防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能也有幫助。

5.生活要規(guī)律。年輕女性要避免長時間久坐，少熬夜，晚上要定點休息，保證充足睡眠。尤其是夜間要少吃零食和夜宵，避免肥胖。

6.檢查要定期。對于60歲以上的女性，糖血壓、脈搏、體重及腰臀圍情況，至少每周測定一次。餐后2小時血糖、空腹血糖、尿常規(guī)、甘油三酯，應(yīng)每個月檢查一次，尿常規(guī)中尤其應(yīng)注意尿糖、尿蛋白、尿酮體的情況。糖化血紅蛋白，每兩個月檢查一次。

7.預防要趁早。對經(jīng)過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人，如同時合并心血管疾病的危險因素可以及早進行藥物預防。一定要在醫(yī)生的指導下，選擇最適合自己的藥物。