新型冠狀病毒席卷而來，近段時間，一大波關于免疫力與抗病毒能力的文章不斷提醒我們免疫力的重要性。其實每年的春季都是流感等流行病感染的高發季節，不僅僅是針對目前的新型冠狀病毒，免疫系統自打我們出生起就在時時刻刻守護著我們的健康。

我們經常看到，在以往流感高發的季節，辦公室里得流感的人一個傳一個，很快就有一大片發燒流鼻涕的，但總會有那么一兩個“幸運兒”，毅然不倒，活蹦亂跳。其實這不是上帝在擲骰子，而正是他們的免疫力強大，保護他們臨“毒”不懼。

“既然免疫力那么強大，我要趕快想辦法提高我的免疫力”，相信很多人在近段時間的信息轟炸下，多多少少會有這樣的想法。目前網絡上也有大量的文章推薦一些食療、規律作息等方法來提高免疫力。這些方法固然有效，但最害怕的就是我們的“三分鐘”熱度。

關注我們的免疫系統千萬不要臨時抱佛腳，因為我們時刻身處于各種細菌、病毒等病原體的威脅之中，此外免疫系統還要應對我們自身產生的身體“垃圾”（如病變的細胞），防止癌癥等疾病悄然滋生。網絡上推薦的作息規律、適量運動以及均衡膳食的建議，看似“廢話”，其實是長期有效的辦法。

既然提高免疫力是一個長期“工作”，所以周期性地關注我們免疫力好壞的重要性不言而喻。如果沒有定期監測免疫力是否處于正常狀態，我們日常提高免疫力的各種辦法就好似盲人摸象，往往要等到疾病癥狀出現了，才會開始反思是不是免疫力低下，日常“工作”不到位。

那么，如何檢測免疫力？

免疫力不是虛幻的概念，而是可以實現量化評估的。它其實就是我們的免疫系統功能，而免疫系統的功能則需要各種免疫細胞協同完成。因此量化評估各種免疫細胞的比例是否處于正常范圍可以反映出免疫力的高低，此外，還需要評估各種免疫細胞之間的協同作用模式是否處于動態平衡狀態。

當評估出現多種細胞比例失調以及免疫失衡的情況時，就需要我們提高對當前健康狀態的重視，及時調整生活習慣，以保障有更好的免疫力來應對各種疾病威脅。

所以時刻關注我們的免疫健康狀態，不要三分鐘熱度，不要臨時抱佛腳！、