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如何改善牛皮癬患者的睡眠?

來源：健康一線        2016年06月13日 手機看

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銀屑病跟牛皮癬到底有沒有關系 龐曉文  中國人民解放軍空軍總醫院

牛皮癬患者在日常生活總會有非常多的困擾，比如夏天不敢穿薄的衣服，洗澡、穿衣服的時候要特別小心，這些還不算什么，最重要的是，由于牛皮癬的皮損瘙癢，牛皮癬患者連覺都睡不好，那么如何改善牛皮癬患者的睡眠呢?專家將為你解答你的困擾。

一、牛皮癬患者晚餐少吃油膩食品，晚餐不要吃的太遲;

二、牛皮癬患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的飲料;

三、牛皮癬患者晚上散步，讓自己有疲憊感，既能鍛煉身體增強反抗力，又能幫助患者平穩入眠;

四、牛皮癬患者睡覺前應該先泡個熱水澡，既有利于皮損的軟化，輔助治療牛皮癬，又有利于擺脫失眠;

五、牛皮癬患者不把白天的煩惱帶上床，在枕邊放一個記事本，記下白天發生的不愉快的事情，然后坦然進入夢鄉。再就是放下牛皮癬治療的心理負擔，坦然面對疾病。

六、牛皮癬患者的臥室溫度以15攝氏度為最佳，睡覺前房間應徹底通風;

七、牛皮癬患者冬季特別留意手腳保暖，手腳暖和輕易入睡，牛皮癬患者可以試著穿雙襪子睡覺或用熱水洗腳后入睡，這樣比雙腳冰涼要輕易入睡。（實習編輯：涼白開）

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