女人養生要養脾胃，脾臟不好的話就會消化不良、皮膚沒有光澤、胸部下垂，皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘等等。這些都是脾胃虛弱導致的，今天我們一起來學習下女人如何養生養脾胃？8大調理脾胃的方法？
女人如何養生養脾胃？專家指出，健脾胃最主要的方法就是“多動”。即使沒有時間去健身房，也要每隔一小時站起來走一走，伸伸懶腰、做做簡單的運動，老年人可以打打太極、慢跑等。
女人如何養生養脾胃？8大調理脾胃的方法：
1、捏小腿：用手捏住小腿內側的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛感為度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15--30次為宜，每日可進行1--3回。
2、蹲馬步：雙腳打開兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖；每次1——2分鐘。
3、保暖：脾胃虛寒患者還要注意保暖、避風寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護腹。
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