女人30，健康成了最受關(guān)心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼，尤其是女人。當(dāng)愛(ài)情已塵埃落定，當(dāng)事業(yè)漸入佳境，身體卻疲憊萬(wàn)分進(jìn)入了多事之秋。
貧血的慢性癥狀很多，患者可以憑以下現(xiàn)象來(lái)自測(cè)是否有貧血：
1、容易感覺(jué)疲勞、憋氣、心跳。
2、頭重、頭暈，早晨很難起床。
3、臉色不好，眼結(jié)膜變白。
4、指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5、食欲不振、惡心、便秘。
不吃米飯瘦身族暈倒
梅子32歲，自從生完寶寶后，如何恢復(fù)生育前的體型成了她的奮斗目標(biāo)。“米飯和肉，我是從來(lái)不吃的，最多吃口粗糧，吃點(diǎn)海鮮。而且，我中午基本只吃沙拉，晚上不吃飯，只喝酸奶。”梅子的堅(jiān)持在短短半年內(nèi)就收到了成效，她從產(chǎn)后三個(gè)月的67公斤暴瘦到現(xiàn)在的48公斤。一天，她在工作中突然兩眼一黑，倒在地上。當(dāng)同事把梅子送到醫(yī)院做完檢查后，醫(yī)生診斷，梅子由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，已經(jīng)患上貧血。醫(yī)生的處方里不僅有藥物，還有增加主食和肉蛋類攝入量的醫(yī)囑。
血里沒(méi)營(yíng)養(yǎng)危害體內(nèi)器官
貧血并不是身體內(nèi)血液少了，而是血液里的血紅蛋白降低，也就是說(shuō)血液沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)。循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克／升，女性低于110克／升，孕婦低于100克／升就可以稱為貧血。
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