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　　有人說：月經就像工資，每月都來一次，相信許多女性朋友都會遇到月經不調的問題，月經不調怎么調理?菜譜網小編教你一招，女人早晚做一事月經再也不紊亂，一起看看吧。

　　一、練太極拳調節女性月經問題

　　通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、月經不調等，這些問題直接讓女性快速衰老。

　　中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利于科學健身。而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，內外兼顧，靜所以養腦力，動所以活氣血。

　　練拳的時候，內氣自然流轉、動作協調統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，活血化瘀，排出體內毒素。神清明目，達到女性養顏美體的效果。

　　太極拳通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。武當太極拳動作松柔，練勁養氣，其在內是以意導氣，內勁統馭著全身的意氣運動，內勁節節貫串;在外通過肢體的螺旋纏繞、通達指梢皮毛的增加身體柔韌性、協調性的運動，從而使血液循環、新陳代謝加快。

　　在習拳之時汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負荷;尤其是對現代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的防病祛病功能和康復作用更是為中西醫所公認。

　　二、太極拳對女性瘦腿的好處

　　第一，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準

　　因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。

　　而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。

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