偶爾“大姨媽”晚來(lái)，有些MM可能還心頭暗喜，恨不能在不受經(jīng)期困擾。你必須知道的是，正常規(guī)律的經(jīng)期，是女性健康的重要標(biāo)志，如果“大姨媽”遲遲不來(lái)，一定要及時(shí)查明原因，對(duì)癥下藥。
五大原因 讓“大姨媽”來(lái)晚了
壓力 壓力會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會(huì)影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。
節(jié)食 減肥或者進(jìn)食脂肪過(guò)少，長(zhǎng)此以往也會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過(guò)來(lái)可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來(lái)。
服藥 不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。
懷孕 若近期有性行為，且月經(jīng)比平時(shí)延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測(cè)試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。
手術(shù) 某些手術(shù)，譬如如宮腔手術(shù)，可能引起宮頸粘連，從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來(lái)潮被推遲。
四招改善體質(zhì) 調(diào)節(jié)月經(jīng)不遲到
按摩 按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，;再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
解壓 白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂(lè)觀的情緒，避免多想消極的事情。
運(yùn)動(dòng) 平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。
飲食 調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤(rùn)肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。
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