在线观看视频91,欧美精品国产精品,日韩亚洲电影在线

　　乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。近30年來，乳腺癌發(fā)病率在全球都呈逐年上升態(tài)勢，發(fā)病年齡也由老年婦女向中青年女性擴展。任何疾病都是防重于治，乳腺癌尤其如此，以下十類人是乳腺疾病的高發(fā)人群，應定期接受乳腺檢查。

　　1. 有乳癌家族史。流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近親患乳腺癌，則患病的危險性增加1.5～3倍;如有兩位近親患乳腺癌，則患病風險將增加7倍。發(fā)病年齡越輕，親屬中患乳腺癌的危險越大。

　　2. 初次月經(jīng)在12歲以前、停經(jīng)在55歲以后。有的兒童營養(yǎng)過于豐富，濫用補品，導致月經(jīng)提前至12歲以前。一些女性為延長青春期，人為延遲絕經(jīng)，推遲到55歲以后。乳腺受雌激素作用時間過長，容易引發(fā)乳腺癌。

　　3. 未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。

　　4. 缺乏運動。運動能減少體重和脂肪，使體內(nèi)雌激素的含量降低。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性在青春期及剛成年后多運動，在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中，每周平均運動4小時，運動方式以快走、跑步為主的女性患乳癌風險最低。

　　5. 過于肥胖。肥胖人群遠比瘦人的乳腺癌發(fā)風險高，國外專家曾對4.4萬多名婦女進行了比較研究，其中一組在成年期體重增加不超過10公斤，另一組則增加了27公斤。研究結果顯示，后者比前者罹患乳腺導管內(nèi)原位癌的風險高出近1倍，罹患乳腺浸潤性小葉癌的風險則高出1.5倍，乳腺癌擴散的風險也要高兩倍。

　　6. 經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪。脂肪飲食可大大增加發(fā)生乳腺癌的幾率。女性體內(nèi)的雌激素主要來源于卵巢，但其他組織如脂肪、肌肉、肝臟等都可以通過一種名為芳香化反應的過程產(chǎn)生少量的雌激素。攝入過多的高蛋白、高脂肪的食物也可引起雌激素水平的提高，延長雌激素對乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的患病風險。健康飲食包含每日食用5種以上蔬果，選用全谷，少攝取精制谷物、限制紅肉的量。不想讓乳癌找上你，平時就要維持清淡飲食，盡量不要吃飽和脂肪酸類的食物，尤其是肉類，宜多吃蔬果。

　　7. 更年期女性。更年期女性體內(nèi)脂肪的代謝易發(fā)生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導致乳腺癌。

　　8. 過度暴露于放射線或致癌源。人體暴露于輻射中，特別是孩童時期接觸過輻射會增加成人階段的患乳癌幾率。尤其是因為早期癌癥而接受胸部照射的女孩子，患乳癌的風險更大。

　　9. 過量服用高激素保健品。如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，如各種口服液，有些女性使用的豐胸類產(chǎn)品，其中所含有的雌激素會帶來內(nèi)分泌紊亂，并有促使乳腺組織癌變的危險。雪蛤等一些養(yǎng)顏護膚、雌激素豐富的補品也會引起代謝紊亂。

　　10. 有慢性不良精神刺激。不良的精神刺激，會對生活、工作和學習造成壓力，并通過影響神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能，使免疫監(jiān)督能力減低，對腫瘤的發(fā)生、發(fā)展產(chǎn)生影響。建議女性朋友通過調(diào)節(jié)不良情緒減少乳腺癌的發(fā)生幾率，平時要善于疏解不良情緒，在情緒低潮時期多運動、傾訴、旅游，通過音樂、健身等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，改善情緒。