冬季天氣干燥,氣候嚴寒,女性免疫力下降,容易帶來各種婦科疾病。女性在冬季一定要特別注意保暖。
頭部
都說“冬季戴帽,猶如暖壺加塞”,保暖頭部對于全身保暖來說,非常之重要。頭部一旦受寒,會引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而且,頭部最不善于自主保暖,留不住熱量,天氣寒冷的時候,尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇,最好能蓋住前額。
鼻子
鼻子是身體溫度最低的部位,冬季寒風撲面,首當其沖的也是鼻子。此外,鼻子黏膜接觸冷空氣,會導致鼻子內的黏液分泌減少,增加患上呼吸道疾病的可能。但是,出門不要用圍巾堵住口鼻,最佳做法是戴上口罩,還可以用手指輕搓鼻翼,有助提高耐寒能力。
背部
中醫認為,背部乃“陽中之陽”,如果忽視背部保暖,會容易遭受風寒侵襲,導致免疫功能下降,使女性更容易患病。背部保暖確實非常重要,可以在正常衣物中加件背心,以加強背部保暖。此外,天氣好的時候,可以給后背曬曬日光浴,可以讓全身都暖洋洋的。
腰部
腰部保暖對于女性來說猶為重要,腰部受涼不僅會導致腰背酸痛,更會影響女性月經,導致經期紊亂、痛經等問題。即便是夏天,女性也不宜多穿露臍裝,冬天就更不要輕易裸露腰部,此外,平時還可以多用雙手搓搓腰部,幫助腎氣暢達,以增強氣血循環。
雙腳
雙腳處于身體循環末梢,是全身最不容易保暖的部位,喜歡穿打底褲配短裙的女性尤其要注意。冬季手腳冰涼的癥狀,多是由于功血不足、血液循環不暢所造成,容易雙腳冰涼的女性,最好堅持每晚用熱水泡腳來促進血液循環,能調理腑臟,疏通經絡,讓女性全身都暖起來。
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