“例假”可以說(shuō)是上天賜給女性的一個(gè)禮物,如果女性能正確判斷在“例假”身體表現(xiàn),可以更加健康,讓我們一起來(lái)看下吧?
怕冷型 一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺(jué),經(jīng)痛嚴(yán)重,一受寒會(huì)更嚴(yán)重,但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。
經(jīng)期通常都遲來(lái),經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型的幾率很高。
虛弱型 一到經(jīng)期前,腳就會(huì)浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,若是并發(fā)貧血,月經(jīng)就容易遲來(lái)。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動(dòng),若想運(yùn)動(dòng),最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高玉參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
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