我們常說“女人是水做的”,但事實上,女人想擁有靚麗的容顏,除了要多補水之外,補血也是重重之重的。尤其是月經量多的女性,在月經過后最需要補血。除此之外,產后女性,補血也是不可缺少。那么女人吃什么補血呢?下面一起來看看吧。
女人最好的補血食譜
雙色補血湯
食譜原料:豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、姜絲、蒜片適量。
制作方法:
1、豬血和豆腐洗凈后,分別切成小塊,韭菜洗凈切成段;
2、鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘后撈出,過一遍涼水;
3、鍋中倒入骨湯或熱水,燒開后倒入豬血和豆腐;
4、再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片,再燒開即可關火,調入鹽和少許胡椒粉調味。
烏雞板栗紅棗湯
食譜原料:
烏雞,板栗,枸杞子,紅棗,姜。制作方法:
1、先把烏雞洗凈和姜片一起放入鍋里煮;
2、燒開后撈去上面的浮膜。再加如板栗和枸杞,煲半個小時在放如紅棗;
3、半小時后加入紅棗。(如果想燉出來的湯顏色比較紅也濃,就用大棗;想燉出來的顏色淺些可以用小棗。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.